Rir é o melhor remédio e faz bem à saúde, comprova pesquisa

Um estudo da Universidade de Oxford, na Inglaterra, mostrou que dar uma boa risada ajuda a reduzir a sensação de dor.

 http://g1.globo.com/bom-dia-brasil/noticia/2011/11/rir-e-o-melhor-remedio-e-faz-bem-saude-comprova-pesquisa.html
Atualizado em 04/11/2011 08h37  -

Edição do dia 04/11/2011

 
Uma pesquisa revelou que sorrir faz bem para a saúde. É bom ter essa confirmação científica: entender, finalmente, porque fica mais fácil suportar a dor quando somos capazes de rir com ela. Melhor ainda quando conseguimos rir até doer e, enfim, entender por que rir faz tão bem.
Impossível resistir a uma risada. Seja criança ou adulto, quem não se sente melhor depois de uma boa gargalhada? “É muito bom. eu acho que é desestressante”, comenta uma senhora.
Tem gente que é de riso fácil. “Dizem que eu sou engraçado. Eu não acho, mas dizem. Riem comigo ou de mim, não sei”, conta o técnico em informática Leandro Martins. Outros precisam de estímulo. “O amigo que sabe contar piada é sempre muito bom”, aponta um jovem.
A bancária Geisa Duarte começou a rir assim que viu a repórter Geiza Duarte. O motivo: elas são xarás no nome e no sobrenome. “Quando eu estava descendo e vi, por isso dei risada. Quando a gente está feliz, dando muita risada, não sente dor e não fica estressada. É tudo de bom”, contou.
É bom e faz bem à saúde – agora está comprovado. Um estudo da Universidade de Oxford, na Inglaterra, mostrou que dar uma boa risada ajuda a reduzir a sensação de dor. Os médicos explicam que, depois do riso, hormônios como endorfina e serotonina são liberados na corrente sanguínea, o que proporciona bem-estar. “Ela se torna mais forte imunologicamente e vence todos os obstáculos. É um remédio e tanto”, explica Roselle Steenhouwer, diretora de um hospital.
O remédio não falta na pediatria de um hospital de Brasília. Duas vezes por semana, as doutoras Fronha e Valentina mudam a rotina de pacientes, acompanhantes e funcionários. “Achei ótimo. Diverte as crianças, é muito bom. Deveria ter mais vezes”, comentou Maria José Pereira, mãe do Luis Henrique.
O resultado? “Isso ajuda muito na recuperação da doença. Aquela criança que, às vezes, ficaria dez dias para tratar uma pneumonia, com sete dias na maioria ela já está recuperada”, afirma o pediatra Ari Junqueira.
O trabalho no hospital deu tão certo que as atrizes agora são chamadas sempre que tem mutirão de cirurgia pediátrica. Os médicos dizem que as crianças vão para a mesa de cirurgia mais tranquilas e o pós-operatório é bem melhor. Eis mais uma excelente desculpa para rir muito, gargalhar muito, enfim, aproveitar a vida começando pelo fim de semana.

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 08/03/2005 - 11h09               http://www1.folha.uol.com.br/folha/ciencia/ult306u13070.shtml

Estudo confirma que rir faz bem à saúde

 O riso faz bem ao coração, enquanto a depressão aumenta os riscos de problemas cardíacos e de mortalidade, indicam dois estudos apresentados hoje no congresso anual da Sociedade Americana de Cardiologia (ACC).

Ambos os estudos, realizados por pesquisadores das universidades de Maryland e da Carolina do Norte, assinalam a influência direta dos fatores psicológicos na saúde humana.

Segundo Michael Miller, da Universidade de Maryland, "a amplitude da alteração observada no endotélio (tecido que recobre a parede interna dos vasos) nas pessoas que riem é semelhante à que teriam numa atividade física intensa".

Isso não significa, porém, que o riso seja um substituto do exercício físico regular para manter a saúde cardiovascular, advertiu. "Trinta minutos de exercício, três vezes por semana, e 15 minutos de riso todos os dias são muito bons para o sistema vascular", afirmou.

No estudo, Miller exibiu trechos de dois filmes, um cômico e outro dramático, a 20 voluntários cujo sistema vascular estava sob observação.

A investigação centrou-se no comportamento do endotélio, que se contraiu nas cenas mais tristes, reduzindo a passagem do sangue em 14 dos 20 voluntários. Por contraste, quando os espectadores riram nas cenas cômicas, o sangue fluiu muito mais livremente em 19 deles.

Na maioria dos casos, a aterosclerose, ou endurecimento das artérias, tem início no endotélio.

O outro estudo, coordenado por Wein Jiang, da Universidade de Duke, na Carolina do Norte, concluiu que a depressão --causadora muitas vezes de um estilo de vida nocivo à saúde (tabagismo, álcool e abuso de medicamentos)-- aumenta em 44% os riscos de mortalidade.

"Esta associação adversa da depressão a uma maior mortalidade é independente de outros fatores, incluindo a idade, o casamento, as funções cardíacas e as causas básicas dos problemas cardíacos", afirmou Jiang, que examinou mais de mil doentes cardíacos para determinar o seu nível de depressão.

Ainda não é clara a razão, acrescentou, mas os pacientes com depressão abstêm-se em geral de fazer exercícios físicos ou de tomar os seus medicamentos de forma adequada. "Da mesma forma, esses pacientes também tomam decisões nocivas à saúde, nomeadamente em relação à dieta ou ao consumo do tabaco", afirmou.

Os dois estudos parecem assim demonstrar que os estados de alma têm efeitos fisiológicos muito significativos.

Em fevereiro, investigadores norte-americanos publicaram um trabalho na revista "New England Journal of Medicine" em que falaram pela primeira vez da existência de uma síndrome cardíaca especificamente ligada a uma emoção forte, designada por "síndrome do coração destroçado".


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Por Patrícia Lopes - Equipe Brasil Escola
http://www.brasilescola.com/saude/rir-faz-bem-para-saude.htm

O hábito de rir ultrapassa os limites da alegria, pois auxilia pessoas que apresentam quadros depressivos e síndrome do pânico. Segundo pesquisadores, a risada expande as artérias e o estresse mental as contrai.

Liberação do ar, contração do diafragma e estímulo das cordas vocais são resultados sentidos em todo o corpo, depois de uma boa risada. Vários estímulos são percebidos ao rir, e estes percorrem todo o cérebro, essencialmente a parte do comportamento que está ligada à região frontal do mesmo, estimulando assim as áreas motoras da face e de outras partes do corpo. A melhoria do equilíbrio da neurotransmissão é favorecida através da liberação de endorfinas. A risada pode elevar o astral, a autoestima e o amor próprio das pessoas.

A pessoa bem-humorada encontra respostas criativas quando o lado direito do cérebro é estimulado e ele, consequentemente, desperta a intuição, o sentimento, a percepção e a sensação.

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http://www.pcsaudavel.com/saude/2009/08/18/porque-rir-faz-bem-a-saude/
Rir um remédio simples que não custa nada.
Um boa risada ou gargalhada ou seja rir provoca liberação de substâncias em nosso sistema nervoso central que faz bem para a saúde.
Rir com emoção e prazer nada de daquela risadinha com falsidade só para disfarçar tem que ser algo que ajuda a provocar o prazer interno.

Comece a Treinar seu Cerébro

Que tal deixar a sua vida mais alegre, nosso cerébro agradece faz nos deixar de pensar negativamente.
Deixe o seu cerébro bem acostumado pessimismo não leva ninguém a nada.
Quando sentimos perigo faz com que o cerébro produza uma substância chamada noradenalina que ajuda o organismo contra o medo e nos prepara para luta ou seja ficamos preparado para algo negativo e isso não faz bem a nossa saúde.
Quem olha a vida mais positivamente sofre menos e também ajuda no tratamento assim como na recuperação se estivermos doentes.
Fonte: Terra